pelvik tilt ne demek?

Pelvik tilt, pelvisin (leğen kemiği) bir eksen etrafında ileri ve geriye doğru dönmesidir. Normalde pelvis, bir molalarının öne doğru eğilmiş olduğu "ön eğilim" pozisyonunda bulunur. Pelvik tilt, bu eğilim miktarının artması veya azalması durumunda ortaya çıkar.

Pelvik tilt, kas, bağ ve eklemlerdeki dengesizlikler, uzun süreli oturarak çalışma gibi faktörler sonucu ortaya çıkabilir. Yüksek topuklu ayakkabılar, obezite, hamilelik gibi durumlar da pelvik tiltin nedenleri arasında yer alabilir.

Pelvik tiltin belirtileri arasında bel ağrısı, kalça ağrısı, diz ağrısı, sırt ağrısı, postür bozuklukları ve hareket kısıtlılığı bulunabilir. Tedavisi, pelvik kasları güçlendiren egzersizler, postür düzeltme ve omurga manipülasyonu gibi yöntemleri içerebilir.

Pelvik tiltin şiddetli olduğu durumlarda uzman bir fizyoterapist veya doktor gözetiminde tedavi edilmelidir. Doğru tedavi ile pelvik tiltin neden olduğu sorunlar önlenir ve kişinin yaşam kalitesi artırılabilir.